ダイエットにはヘルシー食材、なるべくカロリー控えめにして

食事制限しなくちゃ！！

･･･って、ばっかりだとストレスたまっちゃいますよね(￣▽￣;)

わたしはオーラルダイエットしてる最中もどうしても食べたくなった時は

食べたいもの食べてました！

もちろん、オーラルダイエットはつけて、ですが♪

甘いものも、油っこいものも大好き(・∀・)

オーラルダイエットつけてると自然と量も減るし、

少ない量で満足できるので、わりと好きな時間に我慢しないで食事はしていました♪

生活リズム、食事のリズムが不規則な方で、でも食べたいものはたべたーい！

って方にはおすすめです(*^^*)

今夜も甘いものもお肉もがっつり食べたけど少しの量で満腹(*°∀、°*)